武夷岩茶品鉴网

一天中不同时段,绿茶、白茶、红茶、岩茶、普洱茶的饮用指南

02-07

一天中不同时段,绿茶、白茶、红茶、岩茶、普洱茶的饮用指南

丨本文由小陈茶事原创

丨首发于头条号:小陈茶事

丨作者:村姑陈

《1》

自从创业以来,变成了一个怎么也睡不够的人。

恨不得一天只吃一顿饭,除了试茶、写文章、拍视频,把剩余时间都挪用到睡觉上。

过去,就算是在出差的飞机、高铁上,周围环境嘈杂,也经常能迷糊地睡过去。

那些说喝茶容易失眠的情况,或许对村姑陈无效。

同时,也对李麻花无效。

不工作的日子,我们恨不得睡足十个小时。

很多励志的文章里说,那些成功人士,每天只睡两三个小时。

紧接着,互联网上就掀起了轩然大波,鼓吹人们挤压睡眠时间。

美其名曰,越成功的人越努力,最后把睡觉都进化掉了。

而我则时常安慰自己,一口吃不成一个大胖子,慢慢来,睡饱了才有精神工作。

于是,春困、秋乏、冬眠、夏打盹,这些看似是自然规律,其实只是一个嗜睡的人,为每个季节都找到贪睡的理由罢了。

最近,春困的懒腰,总是缠身。

唯一能想到的办法,就是喝茶,让那丰富多变的茶汤,赶走这恼人的春困。

《2》

今天,跟一位茶友聊天。

他说,最近总是觉得很疲乏,没精神。

不知道是因为春困,还是假期综合征,亦或是阳过后遗症。

而茶友的解决办法就是,多喝茶。

当然,可不是没有节制地喝。

过量饮茶,特别是饮浓茶,超过了身体可承受的范围后,会茶醉的。

茶醉以后,人会觉得更晕,更不舒服,适得其反。

正确的喝茶方法,应该是适量喝茶,喝淡茶,并且选择合适的时间。

同时,茶友还分享了早、中、晚三个时段,分别喝什么茶,怎么喝。

村姑陈听完以后,觉得的确有一定的参考价值。

遂趁着今天,和各位看官分享。

这里先声明,所谓的喝茶时间表,只是个人的习惯和经验,并不一定适合全部人。

每个人的体质不同,作息时间也不一样,对茶叶的喜好,更是众口难调。

况且,六大茶类因为制茶工艺的区别,在功效上也有略微差异。

感兴趣的朋友,就接着往下看吧。

《3》

俗话说,一天之计在于晨。

在很多人看来,早晨起床后喝的第一杯茶很重要,它能决定你一天的身体状态,包括心情。

茶友说,自从羊羊羊了以后,早上第一杯茶都是喝白茶。

而且,要喝新白茶。

理由是,新白茶里面的营养物质很充足,特别是茶氨酸和茶多酚。

又清润,又稠滑,还能润燥。

晨起若是觉得嗓子干,不舒服,喝新白茶最合适不过了。

讲真,这位茶友的喝茶习惯,和村姑陈近期如出一辙。

到了工作室后,必定要喝一杯新茶白牡丹。

除了茶友前面说的理由,还有一点很重要的是,新白茶也有很好的提神效果。

白茶不炒不揉不杀青,采用最传统的工艺,最大程度地保留了茶叶的营养物质。

所以,白茶体内茶氨酸的含量,比起其它茶类更高。

茶氨酸,属于氨基酸的一种,能够让茶汤增添鲜甜的口感。

与此同时,还能让人们在饮茶的时候,感到轻松、愉悦,缓解压力

另外,好的白茶中,还含有适量的咖啡碱物质,又能起到一定的提神作用。

两相结合,让新白茶成为了提神醒脑、缓解春困的好选择。

虽然白茶对胃部的刺激比较小,但胃弱的茶友,还是不建议空腹饮茶。

最好是吃过早餐后,再来喝茶,能更好地保护肠胃。

《4》

中午可选的茶类,比较丰富。

平时喜欢喝的绿茶、白茶、岩茶、红茶等,到了这个时间,都可以泡来喝。

根据中国的饮食习惯,早吃好,午吃饱,晚吃少。

因此,大多数的荤腥油腻,都会在中午这顿来摄入。

这时候喝茶的目的,最关键的,就是清口腔、解油腻。

并且,最好还能提精神,来应对下午的工作任务。

茶友说,他的下午茶,通常是喝红茶,因为他本身就很喜欢喝红茶。

香香甜甜的红茶,好入口,还能搭配些小点心。

村姑陈觉得,比起红茶,岩茶的解腻效果更佳。

平日里,如果出去吃烤肉、火锅,或者烤鸭等油腻的食物,通常是一口美食,一口岩茶。

那种油浸浸的食物,必须得靠武夷岩茶才能压住。

讲真,在六大茶类里,岩茶的解腻效果,是数一数二的。

有杀青,半发酵,又吃了火,算是独一份。

也有茶友说,黑茶的解腻效果也很好,西北那边的人都喜欢喝,还能补充维生素。

不可否认,黑茶极具解腻刮油效果,但因为渥堆的工艺,芳香物质都几乎消散了。

喝起来,少了岩茶香清甘活的韵味。

大部分的茶友,还是喜欢在解腻的同时,享受那馥郁的花香。

《5》

到了晚上,人体的器官就要渐渐进入休眠状态了。

理论上来说,如果时间太晚,就不提倡喝太多的茶。

否则,让器官长时间地运作,一天工作十几个小时,难免会影响身体健康。

特别是对咖啡碱敏感的群体,临近睡觉还在喝茶,还很有可能影响睡眠。

另外,睡前大量饮茶,还要面临频繁起夜的问题。

喝了一肚子茶,一晚上都在起夜,便会打扰良好的睡眠。

而没有睡好,又会直接造成第二天精神状态差,形成恶性循环。

所以,晚上喝茶,一定要有所节制。

容易失眠的群体,睡前尽量还是不要饮茶了。

实在要喝,就选刺激性低的茶类,比如老白茶。

白茶里的各种物质,会随着陈化的时间,发生化学变化。

于是,茶多酚、咖啡碱等物质,与纸箱内微弱的氧分子互相作用后,就会生成新的养分。

故而,我们就会感觉到老白茶的茶汤,更加地稠滑,更加地醇厚,更加地有韵味。

即使是胃部再敏感的人,在适当饮用老白茶的前提下,也不会觉得不舒服,因为它足够温润。

对睡眠的影响,也会更小一些。

《6》

看到最后,想必有些看官会很疑惑。

喝茶,一定要按照时间表吗?

或者说,文章里写的茶叶,都不是我平时喜欢喝的,怎么办?

其实,所谓的“喝茶时间表”,只代表了一小部分人的习惯。

每个人的具体情况不同,不必过分讲究。

喝茶,本身是为了补益身体。

试想,如果一个人胃很脆弱,还空腹喝茶,那反而有害无益。

如果本来一天只喝一泡茶,突然换成三泡,不耐受了,茶醉了,更是糟糕。

至于晚上喝茶,到底好不好,有没有影响,也就是就个人而言的。

喝茶,主要还是以享受为主,听从身体的反馈最重要。

什么功效、什么好处,则都是次要。

原创不易,如果您觉得这篇文章对您有帮助,请帮忙点个赞。

关注【小陈茶事】,了解更多白茶,岩茶的知识!

小陈茶事村姑陈,专栏写手,茶行业原创新媒体“小陈茶事”主笔,已出版白茶专著《白茶品鉴手记》,2016年-2020年已经累计撰写超过4000多篇原创文章。

古代仕女图穿身上好吗

肯尼亚豹龟